Консультирую онлайн
Помогаю обрести внутреннюю свободу и найти выход из трудных ситуаций
сформулируйте проблему, чтобы начать путь к лучшему
Консультирую онлайн
Мой телеграм канал
анонсы терапевтических групп, интересные статьи о психологии, тесты, рекомендации и упражнения для самоанализа
Запросы, с которыми чаще всего обращаются ко мне:
Проблемы с деньгами
Трудности с заработком, долги, невозможность повысить доход.
Отношения с родителями и родственниками
Вмешательство родителей в личную жизнь, трудности сепарации.
Проблемы в отношениях и личной жизни
Конфликты, развод, ревность, эмоциональная зависимость в паре.
Психосоматика
Необъяснимые симптомы, боль и болезни без диагнозов.
Прокрастинация и потеря мотивации
Трудности с началом и завершением дел, хроническое откладывание задач.
Проблемы на работе и в коллективе
Конфликты с руководством, подчиненными, коллегами, выгорание.
Сложные жизненные ситуации и кризисы
Депрессия, расставания, потеря близких, травмы (ДТП, насилие и т.д.)
Страхи и тревоги
Панические атаки, страхи заболеть, одиночества, потери контроля.
Повторяющиеся негативные сценарии
Систематические неудачи, проблемы в отношениях, конфликты.
Трудности с продажей личных вещей
Не получается продать недвижимость, машину и т.д.
Проблемы выбора и принятия решений
Важные жизненные решения (переезд, работа, развод). Решения в бизнесе (помощь в принятии решений по вложениям, выбор ниши для бизнесаа, выбор сотрудников)
Трудности в интимной жизни
Снижение или отсутствие сексуального влечения, страх близости, проблемы с возбуждением и оргазмом, стыд и тревога в сексе, сложности в сексуальных отношениях с партнёром
Методы, которые я практикую:
Гештальт - подход
Суть подхода заключается в том, что человек разбирается, как именно он обходится со своими желаниями и потребностями, понимает ли их, в какой момент запрещает себе действовать и, наступая на горло собственной песне, упускает свою мечту, формируя при этом незавершенный гештальт. Мы можем вернуть себе ответственность за собственную жизнь и перестать быть жертвой обстоятельств.
EMDR 2.0
Эффективная и признанная во всём мире методика работы с травмами, тревогой и стрессовыми состояниями. Помогает освободиться от болезненных переживаний и обрести уверенность.
Бодинамика (телесно-ориентированный подход)
Для этого метода характерно особое понимание психомоторного развития и структур характера, сочетание целостного подхода к человеческой личности с глубоким знанием мышечной анатомии. Бодинамический анализ, или анализ телесного развития, часто называют соматической психологией развития.
Системно - семейный подход
Подход этот отличается от других тем, что в качестве «клиента» выступает не отдельный человек, являющийся причиной обращения, а вся семья. Семья рассматривается как единый живой организм, где каждый связан со всеми. И если у кого-то из членов семьи есть проявления неблагополучия, то очень часто причины нужно искать в нарушенных отношениях в кругу семьи.
Когнитивно-поведенческий и телесно-ориентированный подход в работе с шоковой травмой и ПТСР
Техники помогает оценить насколько реалистично мы мыслим и скорректировать искажения, которые негативно влияют на ощущения и поведение человека.
Провокативный метод
это система психологической практики, направленная прежде всего на изменение отношения к себе, к своим возможностям. Провокативные интервенции демонстрируют, что каждый человек может опираться на себя и прекращать жаловаться на судьбу, цепляться за свои комплексы.
Эриксоновские техники
Мягкая работа с подсознанием, помогает избавиться от страхов и внутренних барьеров, активировать внутренние ресурсы для достижения целей.
Психологическая коррекция сексуальной сферы
Помощь в решении сексуальных проблем, устранении внутренних барьеров и развитии гармоничных интимных отношений.
Позитивная психотерапия (Н. Пезешкиан)
Подход, направленный на раскрытие внутреннего потенциала, улучшение самооценки и формирование позитивного взгляда на жизнь.
Вселенская терапия Леонида Борисовича Тальписа
ВсеЛенская терапия – авторская методика, основанная на
терапевтической практике Леонида Тальписа и его знаниях в области гештальта, расстановок,
провокативной терапии, квантовой психологии, тета-хилинга, телесной и процессуальной терапии
и многих других методов
терапевтической практике Леонида Тальписа и его знаниях в области гештальта, расстановок,
провокативной терапии, квантовой психологии, тета-хилинга, телесной и процессуальной терапии
и многих других методов
Системное моделирование бизнеса Александра Васильевича Зелинского
с помощью этого метода можно спрогнозировать развитие проектов и компании в целом, увидеть появление рисков и обстоятельств, которые невозможно просчитать с помощью аналитических методов, а также определиться с выбором того или иного продукта, инвестора, рекламной стратегии, которая найдёт наибольший отклик у потенциальных клиентов.
Арт-терапия
Целительное свойство арт терапии заключается в том, что человек посредством творческой деятельности выражает накопленные трудно оформляемые словами тревожные переживания и эмоции. После создания образа того, что волнует, следующим этапом следует разрешение конфликта, что освобождает человека от напряжения и он находит выход из кажущейся безвыходной ситуации.
Песочная терапия
Для многих людей, и особенно для детей, выражение мыслей словами является трудновыполнимой задачей. Однако имеется еще целый арсенал способов их передачи – жесты, мимика и, конечно, использование творческих способов самовыражения. Лепка, рисование помогают выстроить мост между внешним и внутренним мирами, отражая внутренний образ в созданном руками творении. Именно это и является основным принципом песочной терапии.
Метафорические ассоциативные карты
Карты МАК извлекают из подсознания мысли и чувства человека, реальные мотивы его поступков и причины проблем. Клиент встречается со своим бессознательным, погружается внутрь себя. В присутствии психолога человек вновь проживает свою проблему. Специалист наблюдает за этим и понимает, как выстраивать терапию.
Массаж ломи-ломи-нуи
помогает безболезненно освободиться от досадных воспоминаний, травматических событий и сосредоточиться на том, что происходит здесь и сейчас, то есть вернуться к реальности и находиться в настоящем. Гавайская техника высвобождает позитивную энергию, которая способствует повторному открытию радости и желания жизни, а кроме того, вносит в ваше сознание много света и любви ко всему, что вас окружает. Сеансы массажа Ломи-Ломи иногда проводятся для воплощается в реальность задуманного.
ВАЖНО: массаж проводится оффлайн и только после предварительной консультации
Вопрос-ответ
Какую методику выбрать?
Методику выбирает психолог в зависимости от проблемы/запроса, готовности клиента к решению проблемы т.д.
Что лучше индивидуальная сессия или групповая?
Оба варианта эффективны у каждого метода есть свои особенности. Для кого-то групповая сессия может оказаться более эффективной, для кого-то личные консультации залог успешного решения проблем.
Как проходят онлайн консультации?
Онлайн консультация может быть проведена по видеосвязи (ZOOM/WhatsApp), в зависимости от ваших технических возможностей.
Как подготовиться к консультации?
Вам понадобится:
- Полностью заряженный телефон/планшет/компьютер/ноутбук
- Штатив или любая другая надёжная фиксация для телефона, должны быть свободны(какое бы устройство вы не использовали, необходимо обеспечить статичность);
- Стул/кресло/диван, где вы можете удобно расположиться без возможности вертеться(крутящиеся кресла и стулья не подойдут);
- Листы бумаги и карандаш.
- Штатив или любая другая надёжная фиксация для телефона, должны быть свободны(какое бы устройство вы не использовали, необходимо обеспечить статичность);
- Стул/кресло/диван, где вы можете удобно расположиться без возможности вертеться(крутящиеся кресла и стулья не подойдут);
- Листы бумаги и карандаш.
Сколько стоит консультация?
Стоимость двухчасовой взрослой сессии:
- онлайн — 10 000 рублей;
- офлайн — 10 000 рублей.
Онлайн и офлайн сессии длительностью 50 мин:
- 5 000 рублей;
Сколько длится сессия(консультация)?
минимальная длительность сессии — 50 минут
Сколько сессий нужно?
Всё индивидуально и в большей степени зависит от клиента, от запроса, открытости и готовности работать над собой. В моей практике есть опыт, когда клиентам хватает одной сессии для решения проблемы, и бывают ситуации требующие глубинной психотерапии с использованием разных методов.
Если мне нужна очная консультация?
Очные консультации я провожу в г. Краснодар, свободные даты и время можно узнать, оставив заявку на сайте. Если вы находитесь в другом городе, могу порекомендовать специалиста в вашем городе.
С какими запросами обращаются к сексологу?
Проблемы, с которыми работает психолог-сексолог:
Снижение или отсутствие сексуального влечения (либидо) — вы не испытываете желания, теряете интерес к близости или избегаете её, даже если раньше всё было иначе.
Трудности с возбуждением или оргазмом — чувствуете «отключённость» во время секса, не достигаете удовлетворения, не получаете удовольствия.
Болезненные ощущения при половом акте — испытываете дискомфорт, напряжение или страх перед интимной близостью (например, при вагинизме, диспареунии).
Чувство стыда, вины или тревоги, связанное с сексом — кажется, что с вами «что-то не так», вы осуждаете себя за желания или боитесь открыться партнёру.
Нарушение сексуального контакта в паре — один из партнёров хочет больше или меньше близости, возникают конфликты или полное отдаление.
Последствия сексуальной травмы или измены — не можете доверять, сложно расслабиться в отношениях, появляются тревожные или навязчивые мысли.
Неуверенность в своей сексуальности или идентичности — вы сомневаетесь в своей ориентации, гендерной принадлежности или боитесь быть непонятым.
Психологическая поддержка при сексуальной дисфункции — помощь в прояснении причин трудностей и, при необходимости, направление к смежным специалистам.
Желание лучше понять свою сексуальность и развить интимную близость — если вы хотите наладить контакт с телом, желаниями, и повысить качество интимной жизни.
Снижение или отсутствие сексуального влечения (либидо) — вы не испытываете желания, теряете интерес к близости или избегаете её, даже если раньше всё было иначе.
Трудности с возбуждением или оргазмом — чувствуете «отключённость» во время секса, не достигаете удовлетворения, не получаете удовольствия.
Болезненные ощущения при половом акте — испытываете дискомфорт, напряжение или страх перед интимной близостью (например, при вагинизме, диспареунии).
Чувство стыда, вины или тревоги, связанное с сексом — кажется, что с вами «что-то не так», вы осуждаете себя за желания или боитесь открыться партнёру.
Нарушение сексуального контакта в паре — один из партнёров хочет больше или меньше близости, возникают конфликты или полное отдаление.
Последствия сексуальной травмы или измены — не можете доверять, сложно расслабиться в отношениях, появляются тревожные или навязчивые мысли.
Неуверенность в своей сексуальности или идентичности — вы сомневаетесь в своей ориентации, гендерной принадлежности или боитесь быть непонятым.
Психологическая поддержка при сексуальной дисфункции — помощь в прояснении причин трудностей и, при необходимости, направление к смежным специалистам.
Желание лучше понять свою сексуальность и развить интимную близость — если вы хотите наладить контакт с телом, желаниями, и повысить качество интимной жизни.
Как работает EMDR-2.0?
EMDR (десенсибилизация и переработка с помощью движений глаз) — это метод, который помогает "переписать" болезненные воспоминания, снижая их эмоциональное воздействие. Во время сессии клиент фокусируется на травмирующем событии, а психолог стимулирует мозг с помощью ритмичных движений глаз или других видов двусторонней стимуляции. Это активирует естественные процессы переработки информации в мозге и позволяет освободиться от блоков, тревоги, страхов и телесного напряжения, связанных с прошлым опытом.
Отзывы
Дипломы и сертификаты
Ксения Дьякова
Психолог онлайн в Краснодаре.
Работаю с русскоговорящими клиентами
из разных регионов и стран.
Принимаю по предварительной записи.